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知藥性 學養生丨丨四月桑椹賽人參
【來源】 ?？坡淙~喬木植物桑的果穗。
4~6月果實變紅時采收，曬干，或略蒸后曬干。桑椹全國各地均有種植，以江、浙、蜀等地較多，以個大、肉厚、烏、紫者為佳。
【別名】 桑實、桑椹子、桑棗。
【性味歸經】 味甘，性寒。歸肝、腎經。
【功效】 滋陰補血，生津潤燥，潤腸通便。
【主治】
1.用于肝腎虧虛、陰血不足引起的頭暈、眼花、耳鳴、失眠、須發早白、腰膝酸軟等。
2.用于各種原因引起的津傷口渴和內熱消渴。
3.用于大腸津虧引起的便秘、口干 注意事項 脾胃虛寒、大便稀薄者不宜食用。
【用法用量】 煎服，10~30g，可生食、煎湯、熬膏、泡酒、搗汁飲。
【營養成分】 桑椹含有糖類、鞣質、蘋果酸、鈣質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素及微量元素等成分。
【古今驗方】
1.滋陰補血 黑紫色桑椹，鐵質及植物色素含量豐富，適用于女性產后或血虛體弱者食用。
2.益氣血，強筋骨，益壽延年 桑椹、枸杞子、大棗各100克，水適量，熬膏。適用于病后乏力、頭暈、貧血、失眠、風濕性關節痛、神經衰弱、中風后半身不遂等 。
3.治療久咳 桑椹200克，熬膏裝瓶，溫水沖服，每次2湯匙，每日2次 補陰藥是以滋養陰液、生津潤燥為主要作用。
【使用注意】 脾胃虛寒及腹瀉者忌服。
（溫馨提示：本文知識為養生科普，相關藥物為國家衛健委、市場監督管理局確定的藥食同源中藥材物質，如需應用中藥治療疾病，請遵從醫囑。）