中醫藥知識

知藥性學養生丨丨神奇的枸杞

“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞?！闭f起養生，枸杞可謂是養生屆的“扛把子”。下面就讓我們走進枸杞的小世界吧。

小故事

據民間傳說，有一書生體弱多病，到終南山尋仙求道，在山中轉了好幾天，也沒有見到神仙蹤影。正煩惱間，忽見一年輕女子正在痛罵責打一年邁婦人，趕忙上前勸阻，并指責那年輕女子違背尊老之道。那女子聽了，笑道：“你當她是我什么人？她是我的小兒媳婦?！睍恍?，轉問那老婦，老婦答道：“千真萬確，她是我的婆婆，今年92歲了，我是她第七個兒子的媳婦，今年快五十了?！睍磥砜慈?，怎么也不像，遂追問緣由。那婆婆說：“我是一年四季以枸杞為生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，頭發也黑了，臉也光潤了，看上去如三四十歲。我那幾個兒媳婦照我說的常常吃枸杞，也都祛病延年。只有這個小兒媳婦好吃懶做，不光不吃枸杞，連素菜也不大吃，成天雞鴨魚肉，吃出這一身毛病?！睍犃诉@番言語，回到家里，多買枸杞服食，天長日久，百病消除，活到八十多歲。這雖然是神話傳說的故事，但枸杞的功效卻是古今公認的。

【來源】本品為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實。

【產地】主產寧夏、甘肅等地。夏、秋二季果實呈橙紅色時采收，晾至皮皺后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟。生用。

【性味歸經】甘，平。歸肝、腎經。

【功效】補腎益精，養肝明目。

【應用】１.用于治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。

２.用于治療虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚、經絡虛痛。

【用法用量】煎服，10 ~ 15 克。

做為藥食同源的它，也可用于煲粥，分享一個枸杞粥給大家：

組成：枸杞子30g，粳米60g。

用法：上加水適量，煮粥。供早點或晚餐服食，四季均可。

來源：《長壽藥粥譜》

（溫馨提示：本文知識為養生科普，相關藥物為國家衛健委、市場監督管理局確定的藥食同源中藥材物質，如需應用中藥治療疾病，請遵從醫囑。）

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