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世界哮喘日丨丨哮喘兒童“動”起來
近年來兒童哮喘的患病率升高，對其治療管理是一項長期而艱巨的任務，不僅需要系統規范的藥物治療，還要配合適當的運動。今年5月3日正值世界哮喘日，讓我們一起來了解哮喘兒童的運動問題。
哮喘兒童能參加運動嗎？
很多家長都會有這樣的疑問。雖然說運動可能會誘發哮喘，但并不是說哮喘患兒不能做運動鍛煉。對于經過規范化治療，哮喘得到良好控制的兒童是可以參加體育運動的，但需要結合兒童具體情況選擇合適自己的運動，這樣不僅能起到運動增強體質的目的，也能避免運動因素誘發哮喘發作的可能。建議在哮喘發作期，即有咳嗽、喘憋、呼吸困難等癥狀時避免進行運動，注意多休息，以免病情加??；在哮喘緩解期可以適當參加日?；顒雍瓦\動鍛煉。
哮喘兒童為什么需要運動呢？
研究表明，長期規律的運動有益于健康，對哮喘兒童而言，可有效控制哮喘癥狀、降低哮喘的發作次數，提高和改善心肺功能，能更好的適應社會生活，促進身心健康。目前我國哮喘兒童總體運動水平不足，需要多鼓勵他們參與科學規律的運動。
哮喘兒童合適做哪些運動呢？
控制良好的哮喘兒童可參與多種多樣的運動，根據兒童年齡、性別、身體素質、興趣等情況，選擇有益的運動形式。學齡前哮喘兒童運動以游戲為主，比如騎滑板車、扔沙包、搭積木、丟手絹、蕩秋千、小動物爬行、游泳等運動，通過運動鍛煉運動及社交能力。學齡期和青少年哮喘兒童的運動包括：跑步、游泳、體操、自行車、球類、滑冰等有氧運動，以及關于抗阻及柔韌性訓練的運動。注意運動強度及運動時間，避免參與過大強度及過長時間的運動項目。
哮喘兒童在運動中有哪些注意事項呢？
首先，運動前需要進行10～15分鐘熱身活動，同時可使用預防性用藥（如沙丁胺醇氣霧劑等），運動結束后做適量的整理放松活動。其次，運動環境需要適宜的溫濕度，最適宜的環境溫度為15～22 ℃，濕度為40%～65%。需要根據季節、天氣等情況，選擇合適的室內外運動環境，避免在干燥寒冷環境中運動。再次，避免在污染的環境中活動，不要接觸刺激性氣味和有害氣體，避免在換氣不良的封閉環境中活動。因為過敏源可誘發兒童哮喘發作，因此還需要運動時避免處于有過敏物質環境。最后，在兒童有咳嗽等呼吸道癥狀，減少或避免活動，以免加重病情。