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                                              世界哮喘日丨丨哮喘兒童“動”起來

                                                    支氣管哮喘(簡稱哮喘)是兒童常見的呼吸系統疾病,多表現為反復的咳嗽、氣喘、呼吸困難、胸悶等癥狀,如果治療不及時,會影響孩子的生長發育,加重家庭負擔。

                                                    近年來兒童哮喘的患病率升高,對其治療管理是一項長期而艱巨的任務,不僅需要系統規范的藥物治療,還要配合適當的運動。今年5月3日正值世界哮喘日,讓我們一起來了解哮喘兒童的運動問題。

                                               

                                               

                                              哮喘兒童能參加運動嗎?


                                                   很多家長都會有這樣的疑問。雖然說運動可能會誘發哮喘,但并不是說哮喘患兒不能做運動鍛煉。對于經過規范化治療,哮喘得到良好控制的兒童是可以參加體育運動的,但需要結合兒童具體情況選擇合適自己的運動,這樣不僅能起到運動增強體質的目的,也能避免運動因素誘發哮喘發作的可能。建議在哮喘發作期,即有咳嗽、喘憋、呼吸困難等癥狀時避免進行運動,注意多休息,以免病情加??;在哮喘緩解期可以適當參加日?;顒雍瓦\動鍛煉。



                                               


                                              哮喘兒童為什么需要運動呢?


                                                   研究表明,長期規律的運動有益于健康,對哮喘兒童而言,可有效控制哮喘癥狀、降低哮喘的發作次數,提高和改善心肺功能,能更好的適應社會生活,促進身心健康。目前我國哮喘兒童總體運動水平不足,需要多鼓勵他們參與科學規律的運動。




                                              哮喘兒童合適做哪些運動呢?


                                                   控制良好的哮喘兒童可參與多種多樣的運動,根據兒童年齡、性別、身體素質、興趣等情況,選擇有益的運動形式。學齡前哮喘兒童運動以游戲為主,比如騎滑板車、扔沙包、搭積木、丟手絹、蕩秋千、小動物爬行、游泳等運動,通過運動鍛煉運動及社交能力。學齡期和青少年哮喘兒童的運動包括:跑步、游泳、體操、自行車、球類、滑冰等有氧運動,以及關于抗阻及柔韌性訓練的運動。注意運動強度及運動時間,避免參與過大強度及過長時間的運動項目。

                                               




                                              哮喘兒童在運動中有哪些注意事項呢?


                                                   首先,運動前需要進行10~15分鐘熱身活動,同時可使用預防性用藥(如沙丁胺醇氣霧劑等),運動結束后做適量的整理放松活動。其次,運動環境需要適宜的溫濕度,最適宜的環境溫度為15~22 ℃,濕度為40%~65%。需要根據季節、天氣等情況,選擇合適的室內外運動環境,避免在干燥寒冷環境中運動。再次,避免在污染的環境中活動,不要接觸刺激性氣味和有害氣體,避免在換氣不良的封閉環境中活動。因為過敏源可誘發兒童哮喘發作,因此還需要運動時避免處于有過敏物質環境。最后,在兒童有咳嗽等呼吸道癥狀,減少或避免活動,以免加重病情。




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